随着申办2022年冬奥会的成功，滑雪这项运动也渐渐被大众所认知！国内掀起一股滑雪热潮。各大雪场也不再都是高手云集，更多的则是初学者和一些中级爱好者。那么滑雪作为高危运动，滑雪菜鸟该如何保证自己的安全战胜恐惧呢？
经常听到初学者们站在雪道坡顶上，对着“恐惧”的坡望而止步，“我不敢”，“太陡了”，“救命”脱口而出，而作为滑雪爱好者的我是真着急。好，让我们一步步战胜“陡坡”吧。
先说说陡坡的定义：只要你认为你下的这个坡对你来讲是一种挑战、很困难、没下过、没把握等等，这种坡就可以称为陡坡！ 我们不在乎坡究竟有多陡，只要对你来说是挑战，那我们就来战胜它！
特别讨厌那些把初级雪友弄上中级道，然后自己到坡底下看着，“你快下来啊，用犁式！”拜托，你先试试，你犁式能不能下来再说。想带朋友上中级道（高级道），请确认朋友真有能力下的来，或者你可以把它抱下来、背下来、扛下来！还有，在有把握带朋友下来的情况下，仍然要伴随左右，你的存在对滑雪者就是一种保障，使得他（她）充满信心！
其实，两个不会滑雪的朋友结伴一起下也可以，大不了两个人一起抗板子走下来。不用觉得丢人，大家都是这么走过来的。
滑雪最怕的就是：控制不住！ 撞人、撞树是因为不会转弯、不会减速，这两种方法会任何一种就不会发生大的危险。高手，请教会朋友至少一种保命的刹车方式，对于那些一出速度就往后坐的朋友，建议在初级道上好好练练侧摔，然后，估计就摔不死了！
真正的高手们，有个方法可以带着完全不会滑的雪友下“陡”坡，你倒滑，挡在朋友的正下方，然后用手、杖、身体等，任何方法缓慢的带他（她）下陡坡，一般初学者都不会用力，所以往你身上扑是很正常的，尤其是带MM的，放心大胆的让她扑吧，她不会害羞的！ 这不是个好方法，但是如果实在是不敢下，也是唯一的办法，尤其是初级道只有拖欠、魔毯这种。 当然，真正的陡坡这种方法是不可能的！
犁式下陡坡？得看看坡有多陡。其实，初级道稍微练练平行式刹车，对增加自信心非常有帮助。犁式不能下陡坡吗？当然不是，中级道用犁式下比较大的问题就是会很累，这样会失去滑雪乐趣！不赞同。
高手会告诉你怎么犁是正确的，balabalabala 一套套的，可完全听不懂。。。没关系，其实犁式下中等的陡坡还是可以控制得住速度，最关键的是要会犁式转弯，用转弯代替刹车，速度会逐渐下降，如果速度越来越快，怎么都停不下来，就往山上面转，最后基本会以摔倒结束，无所谓。纯犁式下陡坡，呵呵，有难度。
平行下陡坡，难点在于换方向，很多初学者在换方向的时候遇到瓶颈。这个怎么说的，只能说不习惯突然起速度，因为转方向时速度会突然加快。很多人用身体、用胳膊，甚至用屁股把板子拧过去，呵呵，好不好看先不说，这些都是不正确的动作，但为了能下的去坡，可以接受。关键，要知道这样是错的，一旦习惯了转弯时的速度变化，就要开始考虑如何做真正的转弯了！什么是正确的转弯，强烈建议请教高手。平行式是所有滑雪者必须经历的练习，任何一个高手都下苦功练过，也遇到过各种瓶颈，他（她）的帮助会减少你很多弯路！平行式属于基础动作，所以千万不要自己闷头瞎捉摸，你看不到自身的毛病，可能高手说了半天只能领会十之一二，但他（她）指出你的错误一定要努力克服。基本上会了平行式，就可以体验到滑雪的乐趣了！喜欢直线冲坡？算了吧，大回转比冲坡更刺激更安全。
横滑降我认为是滑雪的超级武器，只要横滑降过关，可以平趟所有雪场机压雪道！真的，这不骗人。
基本上，练横滑降的爱好者水平都不错，横滑降对于掌握重心前后、左右，身体姿态都很有帮助。正确的横滑降练习请搜索论坛。这个基本不用怎么挑毛病，自己练就行。横滑降比较枯燥，背离了滑雪乐趣，所以练横滑降的时候可以适当的加入主动向前、向后的引导，俗称落叶飘，那就很有意思了，而且可以下很陡的坡！非常安全，非常轻松，但请注意山上！
横滑降的副产品就是平行式刹车，控制立刃角度可以让你在想停哪儿就停哪儿，很好玩儿，注意别铲到人，雪道是复杂的！
横滑降结合平行式转弯，陡坡也不那么陡了。真正的高手，可以在很平的初级道上横滑降，也可以在很陡的坡上面连续不停的搓雪（谁说搓出雪包是单板专利），并且前进的线路是直线！好好练吧，练好横滑降就是高手啦！
陡坡上换刃，我认为引身可提供很大的帮助（不引身的换刃，请自己慢慢琢磨吧），板子的灵活性是靠着转动实现的，引身动作可以瞬间减少压力。因为引身后身体有向上有惯性，这个惯性会减少雪板对地面的压力，哪怕只是那么一点点，你会立刻感觉比以前要容易得多！
好的横滑降+好的平行式转弯+引身，会很漂亮、自然！努力走S弯去吧。
重心，这基本是滑雪唯一的问题了，几乎所有人都有重心靠后的时候（有时是需要），但控制重心向前永远是重要的，有很多很多重心前压的方法，但检验方法只有一个：你能否在任何你想的时候改变滑行方向！
到这我基本就说不出什么了，因为这个需要很多自身的理解在里面，真不是几句话能说清（其实是因为，我还没到那个程度） ，永远记住，雪板是人控制的，如果人被雪板带着走，那就是重心靠后了，而且靠后的很严重！
说实话，在陡坡上画出完整的圆弧对谁都是一项挑战，而做到这一点，以上技术都必须非常纯熟才行，当然，还有一项最最关键的，那就是胆量！在上半圆时速度加的那可不是一星半点啊！都说滑雪是胆儿大的，但其实不是，重心靠后的毛病非常普遍，这个是和身体习惯相背离的，所以克服它需要一些技巧。
首先，至少要习惯一种高速的运动，蹦极最快，瞬间掌握，哈哈（勉为其难的说，我蹦过，但是头是朝上，没朝下的刺激），或者做过山车、开赛车、自行车冲坡等等，在高速时身体会绷得很紧，那种感觉是很容易被身体记下来的。这些条件没有，可以试试放坡，没人的时候冲冲坡，在确保控制的住情况下到流出眼泪为止（顶级雪镜的除外啊），在中级道、初级道都可以。
要有自信，因为不管你的速度可以冲到多快，你都可以通过横滑降把速度减下来，这样的自信心必须有，而且很强烈。
习惯移动重心，因为完整的圆弧对重心要求很高。最后，需要高人在旁边指点！ 这个真的非常关键，可能一句话就点破！
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原文始发于微信公众号（ VSKIPRO ）：新手必看丨滑雪中如何面对陡坡
