滑雪时如何预防“雪盲症”？

雪地对日光的反射率极高，能达到将近95%，直视雪地如同直视阳光，而阳光中的紫外线则是造成“雪盲症”的罪魁祸首。

　　“雪盲症”一般是因强烈的阳光通过雪地反射，经过人眼晶体的聚焦到达视网膜黄斑部，造成眼组织的热灼伤而致视力下降。一般症状是眼睑红肿、结膜充血水肿、异物感及疼痛，表现为畏光、流泪及睁眼困难，如不及时救治会造成严重的后果，同时还有发生交感性眼炎的风险。

得了“雪盲症”也不用过于担心。因为眼角膜上皮损伤后，一到三天可以自行愈合。但要注意的是，在眼角膜上皮自我修复期间，患者需要确保眼部的卫生，避免感染引发眼部其他炎症。

　　在等待眼角膜上皮自我修复期间，患者可以往眼睛里滴一些不含防腐剂的人工泪液，促进眼角膜修复;但千万不要往眼睛里滴入大量的氯霉素或红霉素等抗生素类滴眼液，以免对眼睛造成人为损伤;也不要轻信网上流传的用自制的盐水、凉开水或者鲜牛奶等滴入眼内，这是没有任何科学根据的。一般情况下，雪盲症患者不需要对眼睛进行包扎，但要注意保护眼球的湿润。一旦眼睛疼痛难忍，要立刻就医。

1、防护眼镜不仅可以遮挡地面溅起的雪，更重要的是可以过滤强光，大大减少强光对眼睛的刺激和伤害。

　　2、太阳镜、防风眼镜、面罩等都可以选择，特别是滑雪时要戴防护眼镜，防止突发雪盲症后视力模糊失去方向，发生意外事件。

　　3、在雪地游玩时，不可长久逗留，适当控制时间。

　　4、如果感到眼睛不舒服，最好停下来闭着眼睛休息下，或者换个环境，别让强光继续刺激眼睛，可以用消毒的棉布敷在眼睛上。

　　5、一旦发生雪盲症，眼睛很不舒服，建议尽快就医，不要自行揉眼睛或使用眼药水，以免发生感染。

合格的滑雪镜除了能保护眼睛免受冷风的刺激，更重要的是能防止紫外线对眼睛造成灼伤，同时满足内镜片不起雾，跌倒后不会对脸部造成伤害等要求。

　　滑雪镜上不同颜色的镀膜，是否代表防紫外线效果的强弱呢？其实不然，镀膜的颜色与透光率的关系不大。滑雪镜的透光率都有标注，一般分为S1、S2、S3三种级别，分别适合风雪交加或阴雨天气、复杂多云天气、晴朗天气。S1级的滑雪镜镜面颜色比较浅，S3级滑雪镜镜面颜色较深，透光率较低。根据防雾功能，滑雪镜又分为单层镜片和双层镜片。单层镜片的滑雪镜防雾功能一般，但价格比较亲民;双层镜片的滑雪镜防雾功能良好;而搭配了透气孔的双层镜片滑雪镜防雾功能则是最优。滑雪镜要能很好地贴合脸部，材质不能易碎，质量较好的滑雪镜在与脸部贴合的地方有海绵垫，可以起到很好的缓冲以及防冻效果。