要知道，全世界90%以上玩单板的人都玩自由式。自由式最适合大众单板雪友，简单易学，发挥自由，能最快收割单板滑雪乐趣。
Freestyle自由式单板滑雪的玩法☟
雪友能在雪道上自由地滑，能够灵活控制方向，自如控制速度，刹得住、躲得开人。好比开车一样，加速、减速、转弯，想去哪就去哪！
不过，在修炼大招前，掌握正确的单板滑行姿势
才是入门单板滑雪的Step 1
正确自由式单板滑行姿势类似扎马步
主要通关要点有：
☆微屈膝下蹲，双脚距离大约与肩同宽
☆肩膀与板头一致，头看着前进方向
☆ 外八字脚站立，不撅屁股，不挺肚子
☆重心线垂直于两腿中间，双膝位置对称
☆收紧腹部更可增加稳定性
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01平地练习姿势
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02雪道上滑行姿势
上了雪道后，由于雪道自带倾斜度，身体重心线会随着坡度的增大而越来越偏离身体之外；当前脚失去了支撑身体平衡的能力，此时我们就会向前摔倒。
所以坡度越大，越要屈腿下蹲降低身体高度，让重心向下移动，使重心线重新回到身体以内，这样才会避免摔倒。
具体滑行状态具体分析：
❶直线滑行状态下(平板底)：头看前方，肩膀与板头一致，前脚会受力更多；
❷斜向后刃及前刃直线滑行：随着板头向正前方的移动，前脚会受到的重力越来越多，注意不要往后腿躲；
❸背坡状态的后刃推坡：双脚受到各50%的身体重力，重力要作用在后脚掌上；
❹后刃推坡：重心移动到右脚及左脚时，屁股要同时移动到大腿上方，并且收紧用力，身体不要向两侧倾倒；
❺最后（在一定速度下）：身体微前倾及微后倾，重力会作用在前刃的前脚掌上及后刃的后脚掌上。
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原文始发于微信公众号（ VSKIPRO ）：你的自由式单板滑行姿势真的对吗？
